很多人都有这样的困扰：晚上睡觉睡得好好的，突然被一阵口干舌燥弄醒，非得起身喝口水才能缓解。大多数人第一反应就是身体缺水了，可有时候就算睡前喝了不少水，半夜嘴巴还是干得厉害。这到底是怎么回事呢？其实，这可能不只是缺水这么简单，或许和身体这5个地方有关。
首先是鼻子。如果鼻子不通气，比如患有鼻炎、感冒鼻塞等情况，睡觉时就会不自觉地用嘴巴呼吸。空气长时间直接通过口腔进出，会带走口腔里的水分，导致嘴巴发干。所以，要是你经常鼻塞，不妨试试用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔通畅，减少用口呼吸的情况。
其次是口腔本身。口腔卫生状况不佳，有牙周炎、龋齿等口腔疾病，细菌在口腔里大量繁殖，会产生一些有害物质，刺激口腔黏膜，引起口干。这就要求我们每天认真刷牙，至少早晚各一次，每次刷够两分钟，还可以使用牙线清理牙缝里的食物残渣，定期去看牙医，及时治疗口腔疾病。
然后是药物因素。有些药物会有引起口干的副作用，比如一些降压药、抗抑郁药等。如果你正在服用这类药物，又出现了晚上睡觉嘴巴发干的情况，不要自行停药，可以咨询医生，看是否能调整用药方案或者采取一些缓解口干的措施。
再者是内分泌问题。甲状腺激素分泌异常，比如甲状腺功能亢进，身体代谢加快，水分消耗增多，就容易出现口干。如果除了口干，还伴有心慌、手抖、多汗等症状，最好去医院检查一下甲状腺功能。
最后是睡眠环境。室内空气过于干燥、温度过高，也会加速口腔水分蒸发。可以在卧室里放一盆水或者使用加湿器，保持室内空气湿润，温度适宜。
晚上睡觉嘴巴发干看似是个小问题，但背后可能隐藏着不少健康隐患。我们要重视起来，从这些方面排查原因，采取相应的措施，让自己能睡个安稳觉。