叔本华说过：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
生活中，很多人把“拼命”当成努力，熬夜加班、透支身体、消耗人情，以为这样能更快成功。却不知道，每一次透支，都是在预支未来的幸福。
真正的自律，不是盲目消耗，而是懂得细水长流。
高血压“罪魁祸首”找到了，不在于运动，不在于忌口关键是它...
不透支健康
老话说：“身体是革命的本钱。”健康是1，财富、地位都是后面的0。没有1，再多的0也没用。
可现在好多人，熬夜赶工、应酬不断、久坐不动，总以为年轻就是资本。直到身体亮红灯，才后悔莫及。
老子讲：“圣人不贵难得之货，而贵食母。”健康不是理所当然，需要用心维护。规律作息、好好吃饭、适当运动，这些小事才是真自律。
守住健康，才能走得更远。
不透支精力
《菜根谭》里说：“岁月本长，而忙者自促。”现在生活节奏快，很多人都在透支精力。工作、生活、无效社交，每天忙得团团转，效果却不怎么样。
这不是充实，是浪费。
俗话说：“磨刀不误砍柴工。”不透支精力，就要学会做减法：拒绝不必要的应酬，专注重要的事；合理分配时间，别过度消耗；累了就休息，及时充电。
留够精力，才能在关键时刻保持清醒。
不透支人情
《论语》讲：“君子之交淡若水。”人情就像账户，要常存才能取。
可有些人总把人情当无限资源：动不动麻烦别人，却从不回报；借钱不还，不顾别人难处；用人朝前，不用朝后。
这样只会让身边的人慢慢离开。
“投我以桃，报之以李”，这才是相处之道。不透支人情，就要懂得礼尚往来：别人帮忙要感谢，有机会就回馈；少麻烦别人，麻烦了一定感恩；用心维护关系，别太势利。
人情有温度，路才走得稳。
不透支，才能走得远
健康是根基，精力是底气，人情是温度。
做到这三个不透支，才是对自己负责。在细水长流中积累幸福，才能活得从容又有力量。