老辈人常说：“心静无病，心安身安。” 心里乱哄哄的人，总被琐事缠着、被闲言碎语搅着，时间长了，毛病就来了。反倒是心宽的人，遇事不慌，整天乐乐呵呵，身体也跟着硬朗。原来最好的养生，就是把破事放下，把烂人推开，让心安静下来。
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01
《道德经》里说，人心像个风箱，塞满琐事就会乱晃，唯有空明清静，能量才能聚得住。
作家蔡澜有次坐火车，鞋子和包被偷了。朋友急得直跺脚，他却光着脚笑说：“旧鞋丢了，正好让脚透透气；空包没了，走路还轻便呢。” 同样的事，有人愁出病，有人却看成 “足底按摩”。他活到八十多还精神矍铄，靠的就是这股 “不把破事放心上” 的豁达。
生活里哪能没糟心事？钥匙丢了、方案被否、饭菜烧糊了…… 若件件较真，心里就像堆旧报纸，越积越沉。不如学蔡澜，把这些事当脚下的石子，踢开便是。古人说 “只生欢喜不生愁”，日子是自己的，何苦让破事耗了心情？
02
这世上总有一种人，你好好说话，他偏要抬杠；你讲道理，他偏要撒泼。跟这种人较劲，如同掉进泥坑，越挣扎越脏。
古时候官员石海遭人陷害丢官，回乡后被人造谣 “行为不轨”。他急着辩解，谣言却传得更凶，气得一病不起。后来好友带他搬到城外，远离是非，没了流言打扰，病竟自愈了。就像屋里进了苍蝇，追着打不如开窗放它走，眼不见心不烦。
“宁跟明白人吵架，不跟糊涂人说话。” 层次不同，不必强融。遇到胡搅蛮缠的人，转身离开就是。你多说一句，都是消耗精气神。保持距离，不生闲气，才是对自己最大的保护。
03
活到 105 岁的杨绛先生，把 “心静” 活到了极致。特殊时期被人刁难，她该买菜买菜，该写作写作，仿佛糟心事从未发生。有人问长寿秘诀，她笑说：“别把时间浪费在不值得的人和事上。”
人生如爬山，路上总有烂泥坑、荆棘丛。若每遇障碍就抱怨，永远到不了山顶。不如学会筛选：烂事翻篇，烂人远离，把心腾干净，才能装得下眼前的风景 —— 春天的花、秋天的月，还有身边人的笑脸。
古人说：“常持宽心，恬淡自守，灾祸不侵。” 心里宽敞了，不被琐事牵着、烂人缠着，身体自然舒服。你看那些长寿的老人，哪个不是乐乐呵呵、遇事不往心里去？心安定了，身子也就安了。
健康的根本在 “心”。解决不了的事，别死磕；说不通的人，别较真。人生短短几十年，别让破事烂人耗光精力。把心修得清静安定，身体自会受益。这，就是最顶级的养生之道。