在大众认知里，痴呆似乎是老年人的“专属疾病”，然而事实并非如此。痴呆是一种慢性进行性认知功能障碍，表现为记忆力减退、语言能力下降、定向力障碍等症状，并非只有老年人才会罹患。虽然痴呆在中老年人中更为常见，但年轻人也可能因特定原因出现痴呆症状，如血管性痴呆就可能与年龄无关，而是与脑部血管疾病有关。
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有三类人群尤其需要警惕痴呆风险，若不及早预防，晚年可能会面临无法自理的困境。
第一类是有家族遗传史的人。老年痴呆具有一定的家族聚集性，若亲属中有患者，其患病几率会显著升高。比如，若家族中有人患有阿尔茨海默病，受遗传因素影响，其他成员患病风险可能高于普通人3.5倍。遗传因素中的某些基因变异，如APOE ε4等位基因，可能大幅增加患病几率。
第二类是心脑血管疾病患者。这类人群的神经系统可能因疾病受损，从而增加痴呆风险。像冠心病、高血压以及脑梗死等心脑血管疾病，会影响脑部供血和神经功能，长期作用下可能导致认知功能下降，引发痴呆。
第三类是长期悲观情绪的人。长期处于悲观、抑郁等负面情绪中，会对大脑健康产生负面影响，增加痴呆的发病几率。抑郁症患者、精神分裂症患者等精神疾病患者，由于神经系统持续受到损伤，也更容易患上痴呆。
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为了预防痴呆，这三类人群应尽早采取措施。保持健康的生活方式至关重要，包括均衡饮食、规律运动、戒烟限酒等。同时，要进行智力训练，如读书、学习新事物、玩棋牌游戏等，保持大脑活跃。此外，维护心理健康也不容忽视，学会应对压力，保持乐观情绪，多与家人朋友沟通交流。只有及早预防，才能降低痴呆风险，在晚年保持良好的认知功能和生活自理能力。