身体指标对照表
尿酸正常值范围因性别而异，成年男性的尿酸正常值范围通常在149-416μmol/L，而成年女性的尿酸正常值范围在89-357μmol/L。
尿酸是嘌呤代谢的终产物，其在血液中的浓度受到多种因素的影响，包括性别、年龄、遗传因素、饮食习惯等。正常情况下，男性和女性的尿酸正常值范围会有所不同。
尿酸高的人应该避免食用高嘌呤食物，以下是一览表5：
1、肥肉：其中含有大量的脂肪和胆固醇，食用后可转化成嘌呤物质，引起嘌呤代谢紊乱，造成尿酸进一步升高。
动物内脏：比如猪肝、牛肚等，属于常见的嘌呤含量高的食物，尿酸高的人群吃了之后容易导致原有的症状加重。
2、菠菜：是一种嘌呤含量高的蔬菜，也不适宜尿酸高的人群吃，否则不利于病情的控制和康复。尽管菠菜中的嘌呤含量不高，但其中含有大量的草酸，草酸进入人体后会降低其PH值。
3、牡蛎：是嘌呤含量高的一种海鲜，尿酸高人群食用后，易导致病情加重，还可能会诱发痛风发作。
4、金枪鱼：其中含有丰富的蛋白质、矿物质等，也含有大量的嘌呤物质，为了预防尿酸进一步升高，所以尿酸高的人群也应禁止吃。
5、香菇：每100克香菇中所含的嘌呤含量高达214mg。
6、花椰菜：花椰菜营养丰富，味道鲜美，但每100克花椰菜中含有81毫克的嘌呤，这也是一种嘌呤中等食品。
7、紫菜：紫菜是我们经常看到的食物，但是每100克紫菜都含有274毫克的嘌呤，这是一种高嘌呤的食物。
8、含糖食物：糖会减少体内的水分并引起脂肪堆积。它还会减慢新陈代谢。垃圾和毒素在血管和血液中的积聚无法有效排出，导致身体状况进一步恶化。
9芦笋：芦笋的嘌呤含量大约是香菇的两倍，因为每100克芦笋中含有500毫克的嘌呤，因此尿酸高的患者切勿食用芦笋。
10、哈密瓜：哈密瓜的糖含量很高。吃过多的哈密瓜会增加血糖，这将导致高尿酸人群的嘌呤含量进一步增加，高尿酸人群的尿酸含量进一步增加。
11、榴莲：榴莲作为一种热带水果，含有较高的卡路里和糖分，因此不适合高尿酸的人食用。
12、、海鲜、贝壳类水产：海鲜、贝壳类水产等食物富含多糖，高蛋白等，因此它们会增加肾脏分解的负担并增加尿酸，因此尿酸高患者不应多吃。
请注意，尿酸高的人群在饮食上需要特别注意，避免食用高嘌呤食物，同时也要注意控制体重，避免肥胖。此外，还需要定期检查尿酸水平，以便及时调整治疗方案。
体检是及时发现身体健康状况的重要手段，一旦发现异常，有助于早诊早治早安心。然而很多人却连最基本的指标都看不懂，一拿到报告单，也就过个“流水账”看上一眼，根本无法起到有效的预估疾病风险的作用。 案例 60岁的崔先生几年前体检发现，血脂指标中，除甘油三酯达5.3mmol/L，明显高出正常值外，其他一切正常。想着甘油三酯不是心血管疾病的“元凶”，崔先生便没在意。 谁知某天崔先生却突发心梗，送医时已经神志不清，经全力抢救也没能挽回生命。医生表示，如果他对甘油三酯的认识深入一点，积极控制，也许就不会有这样的悲剧了。 体检报告单究竟应该怎样解读？哪些指标异常尤其需要关注？记住下面这些知识点，你一定会受益良多。 血压：高血压和低血压 正常的血压是血液循环流动的前提，也是保证身体机能正常的基础。而血压过低、过高、脉压差大，都会增加心血管事件的发生风险！ 理想值：收缩压120mmHg，舒张压80mmHg； 正常值：收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg； 高血压：收缩压≥140，舒张压≥90； 低血压：收缩压＜90mmHg和(或)舒张压＜60mmHg。 正常情况下，脉压差应该在30~40mmHg左右。如果数值超过60mmHg，则称为脉压差增大，动脉硬化的风险较高。 提示：测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内、排尿后、早餐前，或晚上睡前测量。若在其他时间测量，一定要保证身体和心情处于稳定状态。 建议每天都在同一时间段内进行测量，并及时记录。 血脂：高血脂 血脂与动脉硬化的形成有关，还是反映心脑血管疾病发病风险的重要因素。而判断血脂是否正常，与以下要素有关： 血液中所有胆固醇的总和，包括高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。指数低较好。 正常水平＜5.2mmol/L，若在5.2~6.2mmol/L之间，属于边缘升高；若＞6.2mmol/L，就是高胆固醇血症。 即存在于血液中的脂肪，它会帮助体积大的胆固醇变成小而密的胆固醇，从而更易进入血管间隙，是“坏胆固醇”的“帮凶”，会加快动脉粥样硬化。指数低较好。 一般而言，18岁以下人群，参考值是0.36-1.69mmol/L；18岁以上人群，参考值是＜1.7mmol/L，若≥1.7mmol/L，则是高甘油三酯血症。 又称“坏胆固醇”，是动脉硬化的元凶，堆积过多，会粘附在血管壁上，形成斑块，堵塞血管，诱发心血管事件。指数低好。 正常值是＜3.12mmol/L，理想值是＜2.6mmol/L。 提示：对于高血压人群，参考值＜2.6mmol/L；心血管疾病人群，参考值＜1.8mmol/L。 又称“好胆固醇”，能将血管壁的胆固醇转运至肝脏进行分解，减少胆固醇的沉积。指数高较好。 正常值是＞1.04mmol/L。 是人体必需氨基酸——蛋氨酸的产物，健康人体中的含量非常少，但一旦升高，不仅是心血管问题的独立危险分子，还与中风、老年痴呆、抑郁症等50多种疾病相关。水平越低，对健康越好。 理想状态下，血液中的平均含量约10μmol/L左右，正常不超过15个单位，最佳不超过6个单位。 血糖：糖尿病、低血糖 临床上将血糖检测值作为诊断糖尿病的依据。而不同人群在不同时间、状态下，血糖的参考值也有差异。 正常情况下：空腹静脉血糖为3.9-6.1mmol/L，餐后1小时＜11.1mmol/L，餐后2小时≤7.8mmol/L。 糖尿病前期：空腹血糖为6.1-6.9mmol/L，餐后2小时为7.8-11mmol/L。 糖前期，是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，是逆转糖尿病的“黄金时期”。 有糖尿病：空腹血糖>7mmol/L，餐后血糖 >11mmol/L。 而孕妇在空腹时血糖＞5.1mmol/L，就可以诊断为妊娠期糖尿病。 C反应蛋白：炎症水平 血液检查中的超敏感C反应蛋白（h-CRP），是反应身体炎症水平的指标，也是心血管事件强有力的预测因子之一。 C反应蛋白升高，预示着炎症增多，容易增加内膜损伤，增加凝血，形成血栓就易发生心肌梗死。 正常情况下，超敏感C反应蛋白在0-3毫克/升范围内。一旦高于3，且排除了其他细菌或病毒感染，就表明体内可能存在慢性无菌炎症、血管内皮正在受损、慢性疾病正在发生。 除了C反应蛋白能反应炎症水平，非优势手的握力测试也能辅助预测身体是否遭受无菌性炎症的威胁。 心率：心脏疾病与寿命 心脏的跳动有收缩期和舒张期，以保证足够的血液供应全身。心跳过快，易发高血压，寿命相对较短；心跳过慢，有引起心脏停搏的危险。 人体的正常静息心率为60-100次/分钟，而静息心率在60-70次/分钟的人，生存率更高； 若静息心率＜60次/分钟，则为心动过缓，但老年人出现50次/分钟也正常；若＞100次/分钟，则为心动过速。 另外，有心绞痛、心衰人群，静息心率的推荐范围为50-70次/分钟；高血压患者的静息心率则应＜80次/分钟。 肝功能检查：肝脏疾病 肝脏好不好，通常需要结合肝功能检查来进行判断。如果以下几项肝功能指标明显异常，可能提示存在肝脏疾病。 ◎ 谷丙转氨酶：是急性肝细胞损害的敏感标志。如果数值升高，可能预示肝细胞发炎，如：病毒感染、药物中毒等；也可能是剧烈运动、过量饮酒、感冒、口服某些药物等非病理性升高。 ◎ 谷草转氨酶：其正常参考值为0~40 u/L。数值升高可能预示肝细胞坏死、线粒体受损。 临床上常结合谷丙转氨酶与谷草转氨酶两者的数值判断肝功能。一旦肝细胞受损，它们的数值就会升高，且升高程度与肝细胞受损程度一致。 ◎ 碱性磷酸酶：其正常参考值为：女性50～135u/L；男性45～125u/L。如果数值明显升高，常说明胆道排泄受阻，可能存在淤胆型肝炎、肝外胆道梗阻、原发或继发性肝癌等。 ◎ 谷氨酰转肽酶：又叫γ-谷氨酰转移酶，其正常参考值为0~40u/L。如果数值升高，说明肝内合成亢进或胆汁排出受阻，可能存在急性肝炎、脂肪肝、酒精肝、原发性胆汁性肝硬化等疾病。慢性肝炎、肝硬化患者若出现该指标持续升高，往往提示病情恶化。 ◎ 胆红素：包括总胆红素、直接胆红素和间接胆红素。临床上，通常要结合三者的数值进行判断，如：总胆红素和直接胆红素升高，可能预示急性肝炎发作；三者同时升高，可能预示肝细胞坏死，胆红素代谢受阻，多见于急性肝损伤。 尿常规：泌尿系统及肾脏疾病 尿常规是体检的常规项目，其包含的项目众多，是判断泌尿系统健康状况的重要手段。但看着化验单上的加减号，很多人都是一头雾水，究竟它们表示什么意思？ ◎ 酸碱度（pH）：正常值为4.6-8.0（平均值6.0）。降低多见于代谢性酸中毒、痛风、糖尿病等；升高多见于频繁呕吐、碱中毒等。 ◎ 尿比重：参考值为1.015～1.025。升高可见于高热、脱水、糖尿病、糖尿病酮症等；降低可见于慢性肾衰、慢性肾小管间质损伤、尿崩症、神经性多尿等。 ◎ 尿糖：正常情况为“阴性”，阳性则首要排查糖尿病，“+”越多说明尿液葡萄糖越多。也可能与慢性肾炎、肾病综合征、甲状腺功能亢进等相关。 ◎ 尿酮体：正常情况为“阴性”，阳性提示糖尿病酮症酸中毒；也可能因饥饿、严重腹泻、脱水、营养不良等引发。 ◎ 尿蛋白：正常情况为“阴性”，阳性提示可能存在肾病，“+”越多越严重。 ◎ 尿潜血：正常情况为“阴性”，阳性可能提示肾炎、肾病，还可能是泌尿系统炎症或结石、尿路粘膜损伤、结核、肿瘤等。 ◎ 尿白细胞：正常情况为“阴性”。阳性则提示泌尿系感染，如：肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等；也可见于泌尿系统邻近器官疾病，如：前列腺炎、阴道炎、盆腔炎等。 注意：上述部分指标受饮食影响较大，建议体检前保证饮食清淡，具体检查结果分析，以医生判断为准。 白带常规：妇科炎症 女性常发妇科炎症，白带常规也是一项重要的检查方式，但很多人看不懂。其实，可以主要看看pH值、清洁度、霉菌与滴虫、胺试验、线索细胞这5项。 ◎ 霉菌与滴虫：主要针对霉菌或滴虫性阴道炎，如果报告单显示“+”或“阳性”，说明存在霉菌或滴虫感染，但不能说明感染的严重程度。 |