湿气不除百病生！多吃这六类食物，一身轻松！

春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生。加上春季阴雨绵绵，外湿入侵人体，阻遏经脉，困扰脏腑，所以春天机体易被湿所困。湿气过重还可能导致一系列不适症状，如身体沉重、疲倦无力、食欲不振、腹胀腹泻等。 春天是万物复苏、阳气生发的季节，是排出体内寒湿的好时节。祛湿有助于调理脾胃功能，改善体内湿气过重的状况，维持身体的平衡和健康。可以促进体内的新陈代谢和循环，有助于排出体内的湿气和毒素，为身体创造一个更健康的内环境。 以下是一些建议的食物，可以帮助你达到健脾祛湿的效果：薏苡仁、芡实、山药、赤小豆、冬瓜、黄瓜。