人这一辈子，活得久不久、好不好，不在于吃什么灵丹妙药，而在于能不能“看破”。
看破了，什么都看得开，人活得轻松自在；看不开，整天纠结这纠结那，身体也跟着受累。
当你真正看懂这三件事，心宽了，人也就健康了。
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???? 不拿别人的错，气出自己的病
老话说“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，情绪这东西，真能“内伤”。
唐代有位宰相叫娄师德，以“唾面自干”出名。
他弟弟要去当官，他问：“要是有人往你脸上吐口水，你咋办？”
弟弟说：“擦掉就行。”
他说：“别擦，让它自己干，笑着接受就行。”
后来朝廷动荡，很多大臣因为情绪不稳早早离世，唯独他心态极好，活到七十多岁，安稳度过一生。
他不是懦弱，是真正看透了情绪。
别人的错，不该变成自己的病。
你的身体，不该为别人的脾气买单。
学会做个“旁观者”，看别人的言行如风吹过，不留心里。
心不堵，气就顺；人不纠结，病就少。
???? 少点欲望，就是给身体减负
《道德经》讲：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。”
欲望越多，人老得越快。
真正的养生，不是拼命补，而是懂得减。
减少不必要的欲望，身体才能轻松，寿命自然长。
乾隆皇帝活到89岁，是历史上最长寿的皇帝。
他的秘诀不是吃补品，而是节制。
他提倡“十常四勿”，重视“早吃好、晚吃少”，从不贪嘴。
还有南朝陶弘景，36岁进山清修，粗茶淡饭、布衣一生。
别人说他过得苦，他却说：“口腹之欲，就像喝盐水，越喝越渴。”
最后他81岁无疾而终。
贪图享受，表面是舒服，实际是消耗。
能控制欲望，才能守住健康。
饭吃七分饱，人活九十分。
心不贪，身不累，这才是真养生。
???? 看淡生死，活好每一天
庄子说：“不知说生，不知恶死。”
真正智慧的人，不迷恋生，也不恐惧死。
怕死的人，整天提心吊胆，反而活不好；
看淡的人，心境豁达，反倒活得长。
国学大师文怀沙，活到103岁。
他曾蒙冤入狱，却不怨不哀，写诗道：“平生只有双行泪，半为苍生半美人。”
出狱后，他笑着说：“每天醒来，都是我赚来的日子，得好好过。”
苏轼一生被贬多次，越贬越远，却从不焦虑生死。
在海南那么艰苦的地方，他照样酿酒、教书、写诗。
他说：“九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生。”
人控制不了生死，但能把握怎么活。
活好每一天，不辜负、不后悔，就是对生命最大的尊重。
正因为知道生命有限，才更要让每一天都发光。
从容、真心、尽兴，这才是真正的“逍遥”。